Профилактика заболеваний зубов и полости рта для подрастающего поколения
10.04.2026
Тема встречи - профилактика заболеваний зубов и полости рта для подрастающего поколения. Здоровые и красивые зубы не являются чем - то само собой разумеющимся. Это результат ежедневного труда, заботы о себе и регулярного ухода. Наши зубы нужно беречь и правильно за ними ухаживать. Начнем с того , что вредно для зубов: употреблять в пищу много сладкого, грызть зубами орехи и другие твёрдые предметы (карандаши), есть очень горячую или очень холодную пищу.
Назову вам 7 привычек, которые ежедневно портят зубы:
регулярные перекусы сладкими продуктами - образуют налёт и разрушают эмаль;
напитки с яркими пигментами - окрашивают зубную эмаль;
большое количество цитрусовых- кислота разрушает эмаль;
скрежет зубами ночью - вызывает стираемость зубов;
частые отбеливания- повышают их чувствительность;
неправильная чистка зубов- повреждает эмаль;
надкусывание посторонних предметов - вызывает трещины эмали.
Далее расскажу вам, что полезно для здоровья зубов:
- правильно питаться;
- пить чистую воду;
- чистить зубы утром и вечером не менее 3 минут;
- полоскать рот тёплой водой после каждого приёма пищи;
- менять зубную щетку не реже одного раза в три месяца;
- обязательно посещать врача - стоматолога для профилактического осмотра 2 раза в год.
Полезными продуктами для укрепления зубов являются: зелень, вода, морепродукты, молочные продукты, орехи, твёрдые овощи. Необходимо также правильно чистить зубы: необходимо прочистить щеткой внешние поверхности сначала круговыми движениями, затем движениями вверх и вниз, далее нужно прочистить жевательные поверхности зубов, далее почистить язык движениями вверх и вниз и прополоскать рот.
Берегите свои зубки. Будьте здоровы!
