Как не попасть в статистику: профилактика сахарного диабета

07.04.2026

Сахарный диабет-это широко распространённое хроническое заболевание,при котором возникает неконтролируемое увеличение уровня глюкозы в крови.
Основными факторами являются ожирение, гиподинамия, наследственная предрасположенность и неправильное питание.
К группе риска относятся люди после 45 лет,
с лишним весом, постоянным стрессом и при наличии сопутствующих заболеваний.
⁣
Основными мерами профилактики является здоровый образ жизни:
• пешие прогулки;
• плавание;
• езда на велосипеде;
• гимнастика;
• танцы;
• питайтесь правильно;
• откажитесь от курения и алкоголя.
⁣
Регулярно проверяйте:
• уровень глюкозы в крови;
• артериальное давление;
• показатели холестерина.
Заботьтесь о здоровье: проходите обследования и следуйте рекомендациям по профилактике!
⁣